注意すべきポイント

ダイエットスポーツジムでのトレーニングは理屈抜きに楽しく、その整った環境と目新しいトレーニング器具類や、何より同じ目的で集う仲間達と過ごす時間から、ついついオーバーワークに走りがちな方々が見られます。ジムで十分な運動量をこなしたにも関わらず、確かな効果の実感が嬉しくて、自宅でも更にハイペースなトレーニングを積んでしまう、更なる食事節制を実践してしまうなど、文字通りダイエット中心の生活スタイルとなってしまうケースです

私達にとってベストなダイエットは、試合前のボクサーの減量ではありません。目に見える成果は嬉しく誇らしくて当然ですが、ダイエットは理想とする身体へと現状を矯正する段階の「努力の過程」であり、加速度を増して没頭すべきものではありません。食事制限からの拒食症の例ではありませんが。過剰なダイエットから、痩身を手に入れるのと引き換えに、健康的な日常生活を失ってしまっては本末転倒です。スポーツジムはこうした私達が陥りやすいリスクを回避する上でも、ぜひ利用をオススメしたい施設です。仮にご興味をお持ちであれば、関連する情報をインターネット検索で収集してみる、あるいは行動圏内のジムに直接足を運んでみるなど、まずはその空間と雰囲気に「触れて」みられるのが一番です。

〔参考HP〕スポーツジム / MEGALOS